Политика здорового проживания № 34: Если вы не хотите его есть, не получайте его.
Это основное правило, но я часто ломаю. Как я сделал сегодня, например. Я просто столкнулся с магазином за одну вещь. Да, я на самом деле побежал. Теперь я, что у меня есть разрешение от PT, я бегаю где угодно = вокруг проходов супермаркета, в церкви, до моего автомобиля на парковке автомобиля. Шутя.
Мои самые текущие видео
Марафонский день обучения 4
Марафонский дневник дневного дня 4 Зарегистрироваться
Больше видео
0 секунд 1 минуты, 21 секунды
Следующий
Как выполнить тренировку нижней части тела для бегунов
03:09
Жить
00:00
08:21
01:21
Конечно, я выпустил гораздо больше, чем один предмет? И одним из них был этот йогурт. Я знаю лучше, чем купить предметы HFCS, но клубничные песочные печенья просто звучали так хорошо! Сейчас я съел его для Dessert Please, и это просто попробовал подделку.
Бу для меня. Есть много раз, когда я нахожусь в супермаркете и что -то привлекает мое внимание. Затем я стою там с едой в моей руке, размышляющей о том, должен ли я ее получить.
Дьявол на моем переносе кричит: «Да! возьми! Он будет иметь приятный вкус, и у вас должно быть угощение ».
Но Ангел IE говорит: «Я не думаю, что это здоровый выбор, и вы, вероятно, переедете его и ненавидите себя позже». (Кто пригласил этого человека в любом случае делать покупки со мной?)
Сегодня ангел проиграл битву йогурта, но выиграл чесночную битву хлеба?
Эй, ты выиграешь, ты проиграешь, верно?
Существует тонкая грань между ограничением определенных продуктов от меня, чем позволить себе получать удовольствие от них, но не удерживать их в доме, где я испытываю желание сделать это. Многое время, когда эти сражения происходят с такими вещами, как мюсли или мороженое, а не хромого йогурта?
В: Как вы, люди, управляете этим? У вас есть продукты, которую вы испытываете желание переедать ?? Есть ли какие -нибудь продукты, которые вы не держите в доме из -за этого ???
Я: Я не отрицаю себе еду, но я знаю, что у меня есть история переедания и/или бездумного питания определенных продуктов намного больше, чем другие. Это предметы, которые я стараюсь не держать в доме, если я не нахожусь в действительно хорошее место?
*****************************************
Я «забыл» сфотографироваться с днем, но если вы видели два батончика мюсли, вы видели их всех (поймаете это?).
У меня также был кофе со льдом перед физиотерапией.
Ужин был оставшимся томатным супом с нутом и кукурузой. Плюс сырный хлеб и брокколи на стороне.
Сырный хлеб становится намного больше и гораздо более частым появлением здесь в наши дни. Бен любит этот материал, и я тоже. На этот раз я сделал это на цельном пшенице TJ. Этот материал невероятен под бройлером – он действительно выявляет вкус и текстуру!
О, я только что нашел эту фотографию в моей камере! Уп! Думаю, сегодня я съел немного темного шоколада, о котором чуть не забыл!
После того, как PT и бега сегодня я лучше льда на колено и откинулся назад с каким -то мусорным телевидением (который, как я слышал, полезен для вашего колена).
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Легкий зубчатый картофель с рецептом брокколи
Легкий зубчатый картофель с рецептом брокколи
Легкий зубчатый картофель с рецептами брокколи. Вегетарианский рецепт по боковым блюдам с вегетарианской
15 Идеи с закусками с быстрыми закусками
15 Идеи с закусками с быстрыми закусками
Что есть, прежде чем бежать и когда есть. 15 быстрых идей закусок для новых бегунов и тренировок для полумарафона
Лучший здоровый трейдер Джо тыквенный сезонный выбор едыЛучший здоровый трейдер Джо тыквенный сезонный выбор еды
Лучший здоровый трейдер Джос тыквенные продукты. Проверьте этот обзор лучших сезонных продуктов от TJ, похожих на орех пекан
Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4
Что я ел сегодня, продовольственный дневник – марафонская неделя 4
Что я ем за день. Дневник еды.
Как остановить плохой рутинный взлом – 126
Как остановить плохой рутинный взлом – 126
Хитрость, чтобы остановить еду, переедание или другая плохая привычка. Лучшая интуитивная идея питания, которая поможет вам отказаться от диеты
Что я ел в Эпкот после белого вина и поужинать полумарафон
Что я ел в Эпкот после белого вина и поужинать полумарафон
То, что я ел во время пробега на полумарафон Дисней. Пищевой дневник резюме моей диеты во время путешествия в полумарафон пробег
⚡ Шареахоликом
Анкет