Я провел утро, выясняя предстоящие планы поездок (их много!), Календарь гонки и мой график тренировок.
В моей голове так много дат, цифр и идей, плавающих вокруг – я не могу думать прямо !! Я все еще сглажу для себя гоночный календарь, но я собрал свои тренировки в течение следующих 30 дней! Я думал о том, чтобы сделать 30 -дневный клочок Джиллиан, но я чувствую, что после первых нескольких раз становится утомительным (и пренебрегаю частями тела, над которыми мне нужно работать).
Мои самые текущие видео
Обзор американской грязной книги
Обзор американской грязной книги
Больше видео
0 секунд 12 минут, 7 секунд
Следующий
Travel Jane Review
08:01
Жить
00:00
08:21
12:07
Итак, я собрал график занятий по бегу и тренажерному залу на следующий месяц. Этот план создан только для меня, поэтому я думаю, что я получу из него гораздо больше, чем общий DVD «Один размер».
30 -дневный клочок Моники:
– Беги 4 дня в неделю: в том числе пробег на темп и скорость скорости
– 8 минут пресса 4 дня в неделю
– 3 класса в неделю: 1 кб, 1 удар и один другой из моего выбора
– Упражнения для бедра 3 дня в неделю
– протянуть после каждого пробега
Сегодня первый день! И я буду обновлять свои тренировки еще более подробно, чтобы быть ответственным?
Я закончил тем, что не спал позже, чем хотел вчера вечером, и принял решение отключить свой сигнал тревоги и пропустить класс тренажерного зала, который я планировал. Думаю, сегодня я собираюсь уйти на дневное занятие. Я ненавижу тренироваться по вечерам, поэтому я собираюсь провести веселый урок и надеюсь, что смогу это сделать!
Завтрак: Овсяные отруби с бананом, стевией, семенами чиа, корицей, миндальным молоком и водой. увенчанный ab & j. Это было так хорошо, но я снова был голоден всего через два часа. С кофе со льдом на стороне?
Я схватил апельсин и немного смеси тропы, чтобы задержать до обеда!
Не забудьте пройти мой конкурс смузи, чтобы выиграть волшебную пулю!
Вопрос: Планируете ли вы свои тренировки на неделю (или месяц)?
Я сделал это к неделе назад, но не на самом деле по месяцу.
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Бег в фитнес -календарь – сентябрь 2020 г.
Бег в фитнес -календарь – сентябрь 2020 г.
План бега Сентябрьский календарь бесплатный печатный. Календарь тренировки бегуна с 3 пробегами и 2 днями силовых тренировок
Запуск календаря журнала – июль 2020 г.
Запуск календаря журнала – июль 2020 г.
Календарь тренировок. Бесплатный печатный запуск Jourmal на июль 2020 года. Планировщик графика работы для бегунов All Leve
Календарь тренировок для бегунов с упражнениями и идеями – декабрь 2019 г.
Календарь тренировок для бегунов с упражнениями и идеями – декабрь 2019 г.
Тренировка и календарь бега на декабрь. Бесплатный печатный календарь для новых бегунов с упражнениями по весу тела и Runnin
3 идеи, чтобы оставаться на пути со своими тренировками в этом месяце
3 идеи, чтобы оставаться на пути со своими тренировками в этом месяце
3 Идеи, чтобы оставаться мотивированными и придерживаться вашего плана. Забавный бегун Instagram Retels @RuneAtRepeat! как
Что делать, если ваша гонка отменена из -за коронавируса
Что делать, если ваша гонка отменена из -за коронавируса
как Тo Step Foward and Train, если ваш марафон, полумарафон, 10K, 5K отменен. Коронавирус и бегущие гонки Группа R R
Календарь тренировок и силовых тренировок – май 2020 г.
Календарь тренировок и силовых тренировок – май 2020 г.
Бесплатный календарь плана по бегом и силовым тренировкам. Календарь тренировок для бегунов на май 2020 г. с сильной работой
⚡ Шареахоликом
Анкет