Привет! В эти выходные я побежал в Лонг -Бич, а также сделал все метод для королевы Марии !! Это еще интересно для меня, так как я люблю бегать по Лонг -Бич, Калифорния, а также я пробежал по этому пути так много раз, однако никогда не делал этот путь, который действительно приводит вас в корабль! Я был очень доволен этим новым для меня, а также новым опытом! Так же, как я был также рад бежать со тренером Стивом, а также увидеть нескольких моих приятелей -блюд !!

Вот быстрый пробег (получите его?) Долгого пробега в эти выходные. Помимо того, что у меня есть шаблон дизайна истории в Instagram, который вы можете использовать для постановки основной цели на эту неделю. Проверьте это, а также поделитесь этим в Instagram, помечая @RuneAtRepeat, чтобы я мог видеть, какие ваши цели сейчас лучше всего !!
Мои новейшие видео

4 -минутная тренировка нижней части тела для бегунов
Пять упражнений нижней части тела для бегунов! Попробуйте эту быструю тренировку выносливости в доме для ног, бедер, а также ягодиц. Никаких устройств не требуется.

Ягодичный мост
Осел удары – чередующиеся стороны
Clamshells – чередующиеся стороны

Получите гораздо больше информации о RuneAtrepeat.com

Больше видео

0 секунд 4 минут, 49 секунд

Следующий
Подкасты резюме от 6 августа
07:26

Жить
00:00
08:21
04:49

Сначала … бег по Лонг -Бич:

Я побежал со тренером Стивом … его бегущая группа, единственные бегуны тренируются для марафона Лонг -Бич, а также на полумарафоне.

1. Мы бегали по пристани для яхт, а также сделали наш метод на велосипеде / пешеходной дорожке на пляже. Самая первая остановка была заявлена ​​капитаном Морганом!

2. Тренер Стив стал действительно быстрым, а также отталкивал меня с чрезвычайно начала. Я немного злился на него, пока мы бегали … однако я действительно рад, что он заставляет меня поднять это.

3. Я был здесь очень много, однако никогда не бегала к королеве Марии! Путь, который я обычно делаю, идет к пирсу через воду от него. Так что я был очень взволнован, чтобы попробовать новый маршрут! //

4. Пользовательский обычай, чтобы подняться на все методы, а также прикоснуться к нему, прежде чем поворачиваться.

5. Мы начали рано, чтобы попробовать, а также победить теплый, но все же оказалось очень горячим!

6. Leann Это единственная команда поддержки бегунов, а также издает станцию ​​помощи на длинных пробегах. У них было печенье с кокосовой водой в арбузе, а также больше!

7. РЕСА подайте с королевой Марией на заднем плане!

Шаблон истории Instagram

Заполните этот шаблон дизайна истории Insta своей основной целью на неделю. Выберите одну вещь, чтобы сосредоточиться, а также по -настоящему идите за ней !!

Вы можете обнаружить гораздо больше шаблонов целей, а также другие забавные заполнения или эти/эти истории в «Шаблонах» в моих основных моментах в Instagram!

Обязательно соблюдайте @RuneAtRepeat в Instagram для большего!

Вопрос: Какова ваша основная цель на этой неделе?

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться