Audio Player
00:00
00:00
00:00
Подкаст: играть в новом окне | Скачать
Подписка: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Мои самые текущие видео
Travel Jane Review
Путешествие Джейн Портативное обзор писсуара.
Больше видео
0 секунд 8 минут, 1 секунда
Следующий
Учиться на плохом забеге
03:48
Жить
00:00
08:21
08:01
Привет! Это 13 -й день кучи на вызов Майлза! Зарегистрируйтесь ниже с помощью обновления работы или тренировки. Так держать!
13 ноября Национальный день индийского пудинга! Я понятия не имею, что такое индийский пудинг … так что вот рецепт, если вам любопытно.
Рецепт индийского пудинга из простого рецепта – «Традиционный пудинг американских индейцев, запеченное пудинг заварного крема, приготовленный из кукурузной муки, молока, яиц и подслащенных с патокой. Лучше всего на День Благодарения! »
(источник)
Бегущая поля серия
На этой неделе я бегаю через правильную форму бега с головы до ног. Если вы бегаете во время прослушивания подкаста, зарегистрируйтесь с помощью вашего тела и проверьте свою форму.
Воскресенье было головой и шеей
Сегодня … руки и руки
Правильная форма бега для рук и рук
Это от Active.com – основы хорошей формы бега
Ваши руки должны быть свободно сгибаются локтями примерно на 90 градусов. Подумайте о том, чтобы осторожно потянуть локоть прямо назад. Держите руки близко к телу.
«Слегка, как будто вы держали яйцо. Держите свои запястья. Согните локти под углом на 90 градусов, когда руки скользят мимо вашей талии. Когда ваши руки накачивают по бокам, ваши локти должны качаться где -то между грудью и талией. Прокачивая руки более высокой скоростью, позволит более быстрому обороту ног ». из активной статьи
Идея бегуна дня
Идея бегуна дня от Дженни, и вы можете найти ее в Instagram как @jennyrunningonlife
Вы можете дать другому бегуну один совет. Что это?
«Послушай свое тело! Это грубо, когда ваше тело говорит сделать перерыв. Но уйдя несколько выходных, когда это говорит вам, намного лучше, чем брать недели или месяцы, когда вы получите травму. Слушай свое тело !! »
Что вы делаете, когда хотите уйти? есть мантра? Обманывать? Другой??
«Я могу делать тяжелые вещи», –
В чем ваш секрет оставаться мотивированным?
«Наличие цели. Погода, это поражает определенный пробег или тренировки для гонки, имея в виду цель, подталкивает меня к продолжению ».
Запустите охоту на мусор в Instagram
Сегодняшний беговый шарнирский предмет «Охота за мусором» … Хилл, да!
Не забудьте идентифицировать @RuneAtRepeat и использовать #TeamRer
По слухам, The Lexus Lace Up Palos Verdes Race будет невероятно холмистой! любой человек, управляющий им?
>>> Вы все еще можете зарегистрироваться для Palos Verdes Half/10K/5K (18 ноября) и Riverside Half/10K/5K (18 декабря) и использовать код RER10 для скидки!
ВОПРОС: Что вы делаете для Cool на 13 -й день 13?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Почему я впервые пошел на терапию и что произошло, учитывая этот подкаст 109
Почему я впервые пошел на терапию и что произошло, учитывая этот подкаст 109
Почему я пошел на терапию и свою историю о том, как я нашел терапевта, и мои мысли об этом. Впервые марафонскую бегун на ее P
Ваш бегун, пожиратель, вопросы читателя- Insta Story (Part 2) подкаст
Ваш бегун, пожиратель, вопросы читателя- Insta Story (Part 2) подкаст
Ваши вопросы о беге, ведении блога, волосах, силовых тренировках и многом другом! Я отвечаю на все вопросы, которые пришли в это
Как поместить марафонскую тренировку в свою занятую жизнь с подкастом инструктора.Как поместить марафонскую тренировку в свою занятую жизнь с подкастом инструктора.
Как вписать марафонскую тренировку в работу на полный рабочий день и семейную жизнь. Переход от марафона к ультра -марафону, Trail Ru
Run Eat Repeat Prodge Form
Run Eat Repeat Prodge Form
Привет! Если вы беговой тренер, диетолог, доктор, опытный бегун, новый бегун, заинтересованный в тренерском звонке или
7 шагов, чтобы запустить свою лучшую виртуальную гонку, часть 1 – подкаст 123
7 шагов, чтобы запустить свою лучшую виртуальную гонку, часть 1 – подкаст 123
Как запустить виртуальную гонку. 7 идей, чтобы оставаться мотивированными бежать. Виртуальная гонка и подкаст Podcast Part 1 для бегунов всех уровней
Календарь февраля для бегунов с более быстрыми советами
Календарь февраля для бегунов с более быстрыми советами
Бесплатный печатный календарь для бегунов. Идеи, чтобы стать быстрее в феврале 2020 года. Календарь тренировок PDF для планирования пробега и
⚡ Шареахоликом
Анкет