Привет! У меня есть объявление о основной серии, которую я делаю на этой неделе на RER, так что проверьте его и подыгрывайте! Но сначала давайте поговорим о книге Эми Шумера и обо всех удивительных рецептах, которые я получил от девушки с татуировкой нижней части спины. (За исключением того, что в книге на самом деле нет никаких рецептов или бега, но она много говорит о еде.)

Я слушал девушку с татуировкой нижней части спины во время прогулки и бега на этой неделе. Это мое варенье. Я не читаю настоящие книги со словами и прочеем, но я буду слушать одну через неделю легкий Peasy.

Я спасу свои любимые вещи о Шумере и ее книге на другой день. Сегодня я делюсь двумя выдающимися рецептами, которые я получил от чтения, слушая ее (она читала свою книгу для аудио, и мне это нравится).

1. булочки. Она обсудила любить определенную веганскую булочку из какой -то выдающейся пекарни Нью -Йорка.

Проблема с прослушиванием книги, которая описывает еду во время прогулки, заключается в том, что вы действительно можете подумать об этом, и вы работаете с аппетитом, так что, когда вы идете, вы получаете гораздо более и гораздо более интенсивную тягу к нему.

К концу главы, где она обсуждала лепешку, я был на миссии по одному.

Серьезно – я пошел домой, взял свои автомобильные ключи и направился в мой местный магазин здоровой пищи, чтобы приобрести лепешку в 8 часов вечера в случайный вечер четверга.

За исключением того, что у них не было свежих лепешек (чего я ожидал так поздно ночью?), Поэтому я решил купить смесь и испечь их. Я схватил глютен, совершенно свободную смесь для лепешки и шоколадные чипсы.

Следующее, что вы знаете, я писую целой партией лепешек, в то время как наверняка на Trash TV. Да, довольно причудливая жизнь, которую я веду, верно?

Это сделало много лепешек! Они не изменились жизни, но они были хорошими. И когда они вышли из духовки, они были волшебством.

На следующий день мне каким -то образом удалось согнуть зуб. Ну, я на самом деле разбил его несколько лет назад, и маленький кусочек, который застрял стоматолог, упал!

Я практически назвал 9-1-1 (потому что я ипохондрик).

Вместо этого я решил заполнить пустоту (в моем сердце и в зубе) другим «рецептом» Шумера…

2. Pastizza – пицца, которую вы превзойдут с макаронами.

Несколько раз Шумер упоминает, что любит макароны. Она также предлагает заказать пиццу и заказать макароны. Затем, положив пасту на пиццу, чтобы сделать пастиццу.

Бонусный совет: ешьте это, пока вы засыпаете, чтобы с мечтами о том, чтобы упасть в теплую миску с маслянистым мак -сыром.

Чем больше я думал об этом, тем больше я понял, что голоден.

Я был голоден специально для пиццы и пасты. Итак, следующее, что вы знаете, я одновременно выпекаю замороженную пиццу и приготовление пасты (у меня нет зарплаты Шумера, и эта чертова глютен полностью бесплатная микш на этот раз).

К счастью, пицца и макароны готовились за 20 минут квартиры! И мое место пахло как итальянское небеса.

(Я смешал макароны с небольшим количеством пасты, смеясь с сыром коров и сыром пармезан.)

Я очень рекомендую соединить эту еду с хорошим белым вином. Или красное вино.

На самом деле – смешайте белое и красное вино, потому что мы уже смешиваем пиццу и макароны!

Смысл этих двух, вдохновленных Эми Шумер, в том, что есть:

Если вы расскажите мне о какой -либо еде от лепешек до пиццы или от соленых огурцов до вафлей …

Мне нужно будет съесть это в течение 24 часов, или мой мозг не может придумать ничего другого. Я думаю, что у меня может быть какая -то форма навязчивого компульсивного расстройства, но вместо того, чтобы держать что -либо организованное или чистое в моей жизни, я просто становлюсь навязчивым и навязчивым в отношении случайного десерта, который я видел, проходя на коммерческом игре на фоне салона для ногтей.

Не судите. Я собираюсь начать носить (пищу, запятнанную) ленту, чтобы распространять информацию.

Теперь давайте поговорим о беге …

Вчера я пробежал 18 миль. Это было довольно хорошо, за исключением того, что я увидел, что, как мне показалось, было самым значительным в мире на пути! И это [оказалось] раком? Раки? Какой -то парень из лобстера?

После того, как я поделился видео в Instagram моего нового приятеля Шелли, я увидел в воде еще несколько. Это просто так случайно, потому что это просто поток на холмах Лагуна, который в некоторых случаях полностью высохнет.

Погода была идеальной для бега, и я рад, что я застрял с ней, хотя к концу мне стало немного скучно и голодно.

Неделя безопасности бегуна

Эта неделя – Неделя безопасности бегуна на RER. Это серия блогов, которую я собрал из -за недавних атак на бегунов, которые сделали новости. Многочисленные атаки на женщин в течение нескольких недель привлекли внимание к этой проблеме, но я чувствую, что мы периодически слышим о случайных атаках и отпустите это, потому что «это не случилось со мной» или не находилось вниз по улице. Это происходит слишком обычно, и это не должно.

Я не хочу бояться бежать один. Я не хочу, чтобы со мной или с вами случилось что -то плохое.

Нам действительно нужно остановить и оценить наши привычки. Вы действительно делаете лучший выбор, чтобы оставаться в безопасности?

На этой неделе я собираюсь покрыть 5 разныхТемы о том, как быть в безопасности во время работы. Пожалуйста, прочитайте эти сообщения и действительно подумайте о том, как, когда, почему, где, с кем … вы работаете.

Вернитесь завтра, чтобы получить первый пост безопасности бегуна. Поделитесь им со своими друзьями -бегунами или, по крайней мере, поднимайте эти темы, чтобы они думали о своей безопасности.

Вопрос: Вы бы предпочли булочку или пастиззу?

Пришлите мне рабочую книгу

Сохранять

Обмен – это забота!

Делиться

Твит

Штырь

Делиться

Почта

Делиться