. Этот пост в партнерстве с Align. Все мнения мои собственные.
Привет! Март – национальный месяц питания. Итак, сегодня мы говорим о здоровых рутинах. Я люблю пончик или мороженое намного больше всего на свете, это большая часть того, почему я бегаю. Но день в день я ем довольно здоровый (просто не так уж и увлекательно делиться фотографиями салата в течение всего дня). Просто чтобы сбалансировать это сегодня, я расскажу вам о четырех лучших способах, которыми я делаю здоровье …
Мои самые текущие видео
Марафонский день обучения 5
Марафонский блог блог – запустить eat repeat. План обучения День 5.
Больше видео
0 секунд 4 минут, 34 секунды
Следующий
День обучения марафона 6
01:19
Жить
00:00
08:21
04:34
1. Я нашел способ управлять, как я люблю.
Я люблю бегать. Мне не нужно заставлять или заставлять себя бежать. Некоторые люди любят кроссфит или йогу, плавать или ходить по своей кошке …
Мои лучшие рекомендации для тех, кто хочет тренироваться: «Найдите способ тренировки, который вы любите». Это не должно быть наказанием, это должно быть весело!
2. Я увлажняю, как будто это моя работа неполный рабочий день.
У меня всегда есть бутылка с водой. Я пью кофе со льдом по утрам и чаем днем. Я пью искру, когда мне нужно подталкивать кофеин. Я пью воду, когда могу.
Это заставляет меня чувствовать себя сбалансированным, здоровым, счастливым, бежать лучше и больше.
3. Я стараюсь съесть еду, сосредоточенную на вегетарианцев один раз в день.
Большую часть времени я ем салат на обед с белком и здоровыми углеводами в виде риса или квиноа или чего -то еще. Часто я кладу курицу и сладкий картофель на кровать с жареными овощами. Я стараюсь заполнить как минимум половину своей тарелки овощами, чтобы получить витамины, клетчатку и помочь заполнить меня.
Я все о умеренности и наслаждаюсь вкусной едой, так что такого рода согласуется с моей последней идеей – найди здоровую пищу, которую вы любите.
4. Я также принимал выравнивание пробиотиков, чтобы оставить живот счастливым. Недавно они прислали мне несколько коробок, и я пытался оставаться в соответствии с ними, потому что мой график путешествий и личное беспокойство могут сбросить мой пищеварительный баланс. Кроме того, я чувствую, что я так много читал о пробиотиках и о том, сколько здоровья кишечника помогает общее здоровье, поэтому я на борту.
(Вы можете посмотреть видео одного из диетологов Align)
Эти здоровые процедуры моя. Это то, что работает для меня, и заставляет меня чувствовать себя здоровым и сбалансированным. Кроме того – они очень просты. Здоровое питание и физические упражнения не должны быть сложными, но оно должно работать на вас в течение длительного времени. Ты друг.
Иногда я пропускаю несколько дней овощей, когда я путешествую или бегаю слишком много или слишком мало. Я не идеален. Но я выяснил, что работает для меня, чтобы встать на путь и почувствовать себя лучше.
Вопрос: Что вы сейчас делаете #1, чтобы жить здоровым идеалом?
Пришлите мне рабочую книгу
Сохранять
Обмен – это забота!
Делиться
Твит
Штырь
Делиться
Почта
Делиться
Продолжайте выбрать это:
Обновление вызова гидратации
Обновление вызова гидратации
Это спонсируемый разговор, написанный мной от имени Splenda. Мнения и текст – все мои. Привет! Это Тим
Q & A -May Part 2 – заставлю ли я своих детей бежать? Как я остаюсь мотивированным, чтобы питаться здоровым …
Q & A -May Part 2 – заставлю ли я своих детей бежать? Как я остаюсь мотивированным, чтобы питаться здоровым …
Привет! Как это работает? У меня есть новый раунд вопросов от вас и ваших виртуальных беговых приятелей! Это был хороший Q
Лучшие из натуральных продуктов фавориты Expo Infferencer и здоровая пища бинго
Лучшие из натуральных продуктов фавориты Expo Infferencer и здоровая пища бинго
Привет! Expo Natural Products (AKA #EXPowest в социальных сетях) была в эти выходные в Анахайме, Калифорния. Это огромная конференция
Что я ем за день – для бегунов
Что я ем за день – для бегунов
То, что я ем в дневном видео бегуна. Дневник еды всего, что я ел один день завтрак, обед, ужин и закуски. плюс
Как остановить плохой рутинный взлом – 126
Как остановить плохой рутинный взлом – 126
Хитрость, чтобы остановить еду, переедание или другая плохая привычка. Лучшая интуитивная идея питания, которая поможет вам отказаться от диеты
причины бегают по сравнению с причинами, которые я бегаю
причины бегают по сравнению с причинами, которые я бегаю
Смешные бегущие мемы, почему люди бегают. Запустите обновление обучения Disney. Запуск напоминаний о сообществе и
⚡ Шареахоликом
Анкет